z redukcji

Z czasem zbuduje taka mase ze po redukcji bedzid ladnie i mysle ze to bedzie tdn rok !!! Czas i tak zap*****la szybko

Ja jade na 40g wegli i jest zaj**ioza, 2 tydzien redukcji, zobacze co z teo bedzie :D

Sam wiesz jakie ja mialem problemy z weglami, nie wytrzymalbym na redukcji na weglach, jestem za leniwy do tego. Jest mi latwo trzymac, jest smacznie . Wez dex :)) Przeciez wp*****lam na noc BCAA i HMB

elo kto rano wstaje ten ma jajecznice %-) a wy dalej w kataolizmie , ja sie wyrobilem przed tym jak sie oliwa strawiła z kazeina i rosne leszcze :)) na redukcji xd

Nie pije juz soku xD, ja na redu bede jadl z 3000 kcal wiec luz a do redukcji mi jeszcze daleko

do kratki to mi brakuje lata swietlne XD po redukcji było forma z dupy to Rutkow na masie lepiej wyglonda 5 razy xD

/SFD/Images/2016/3/11/f20ea312443d41c194bee221d0f28cf7.jpg /SFD/Images/2016/3/11/1f2bb368dd904eb88c540643b9c6a723.jpg powiedzmy ze po 6 tyg redukcji %-) fotka zrobiona po przyjsciu z siłowni :-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-11 14:56:34

do mnie wczoraj kierownik dzwonił podobno w sprawie urlopu sam z siebie bo miałem 7 dni planowanego na Marzec muwie nie biore na redukcji zwariuje teraz masa ale patrze w kalendarze muwie teraz to mi pewnie nie da bo pewnie powie ze trza było mu wczesniej powiedziec xD a niby wczoraj do mnie dzwonił ciekawe co kombinuje mam nadzieje ze jak [...]

a na redukcji 6 tyg zero słodyczy z 10 cukierków moze jak ktos w pracy poczestował%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-19 23:18:56

Na redukcji nawet smavzne ja robilem tez bialkowe z nialka jaj xD, ale teraz.na dlugo redukcja to obce mi slowo, tydziem bez silki ale jestem nakreony i wbije na solat na 4 minity

po 7 tyg redukcji Tanq gdzie zeszło spokojnie 6 kg xD faktycznie bida z nedzom niechce mi sie ale od poniedziałku bilans na zero i zaczynamy zabawe od nowa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-19 16:19:19

Cos w gazie i git mordo nie sraj przeciez znajjde.lepsza robote a jak nie to szyby.i tyle xd.zobacze ile moj kolega teraz wezmie co wrocil do szybwtedyy razem sie zatrudnialismy i odchodzilismy z tym ze.on mial 1600 a ja 2100 xd, jakk wezmie 2000+ a ja nic.nie.znajde do to ide chyba tam i tak teraz.na lekkiej redukcji wiec.nic sie nie stanie

no taka porcja by nie umrzec z głodu ale tragedii nie ma zwłascza na masie jak przed wyjsciem jem jeszcze jajecznice ktora skutecznie zapycha i tłamsi głod na masie ok na redukcji przyebane xD

zeby po redukcji nie został ze mnie taki suchar jak typowy Janusz z UK xD

no toporedukcji niewiem co moge poprawic na redukcji xD jedynie zejsc z bfem jeszcze xD ale to moja najlepsza forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-21 22:36:29

z tym ze ja ponczkow i muszelek nie bede jadł na redukcji xD

tydzien redukcji dobiega konca a dzis byłem po bułki i rogale z czekoladom i muszelka na mnie paczały xD przyebane juz rozne mysli w głowie by olac redukcje i wogle xD

gorzej z trzymaniem diety xD%-) słodycze to jest mój nałóg %-) jeszcze nie skonczyłem redukcji a juz mysle co bedzie jedzone na masie }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-23 10:57:30

ZIomek to to jestes na redukcji juz z 5 rok :))

ja za to lubie słodkie xD ale z dwogja złego moj nałog lepszy xD jak widac czasem nad nim panuje na redukcji %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 19:28:00